No.01朝フィットで健康的な生活サイクルを

朝フィットを実施していた事が通うきっかけ。コロナ過で時間をずらしての出勤もあり、早い時間で電車の乗客も少ない時間に出勤をする中で、「密を回避しつつ、体を動かして健康的な生活を送るため」に朝フィット筋トレを実施。ライフスタイルに合った事が大きいですね。
年齢的なものもあるが、ある程度メリハリのある体つきを目指しています。高望みはしません！ある程度の…。

朝フィットの時間はそもそもスタッフが少ないのですが、ご自身でストイックなメニューを決められてトレーニングされていらっしゃいます。

体重が変わらなくてもパンツが2サイズダウン。腿回りが細くなった。スーツのサイズは変わらないが周りから「肩周りが大きくなった」と言われる事も。
体つきに変化を感じている。
以前は有酸素運動をメインに実施していたが、これから年齢を重ねて代謝が落ちていき、筋肉が減って脂肪を蓄えやすくなる体質になっていくという中で、たんぱく質の摂取量を増やすことと筋トレを40代になって取り入れて実施している。
朝フィットに通うことで早寝早起きに。朝フィットのおかげで生活バランスが良くなった。仕事中に眠くなることも無く、より健康的な生活を送っている。小学生の夏休みのような生活サイクルです。