RELAXATIONリラクゼーション

クラス名： 難易度	時間	クラス内容
ストレッチポール：初級	20分	ポールを使って肩こり・腰痛を改善し体のバランスを整えるオリジナルレッスンです。
ホットヨガ：中級	60分	日常生活では使わない筋肉を気持ちよく伸ばし、カラダの新陳代謝を高めていきます。
ホットアロマストレッチ：中級	60分	アロマの香りで心身ともにリラックスします。
ホットアロマヨガ：中級	60分	アロマの香りに包まれて、ゆっくりと身体と心を癒すヨガです。
ホットパワーヨガ：上級	60分	太陽礼拝をベースに体の軸、呼吸を深めます。ゆったりと流れるように動き、しなやかで強い軸を作ります。
ボディメイクホットヨガ：中級	60分	体の癖、ゆがみを調整するハタヨガのクラス。体の軸を整え、心の安定にも繋げます。筋力UP、代謝UP、目指せ美姿勢！
ホットルーシーダットン：中級	60分	自律神経を整えリラックスし、身体のエネルギー・血液の流れを良くし、冷え・肩こり・腰痛・痩身に効果的です。
ホットピラティス：中級	60分	深くコア（腹筋）を意識し様々なエクササイズを行うクラスです。

HEALING RELAXATIONヒーリング・リラクゼーション

クラス名： 難易度	時間	クラス内容
姿勢改善ピラティス：中級	45分	姿勢改善とコア（腹筋）を意識し様々なエクササイズを行うクラスです。
美Body ホットストレッチ：中級	60分	日常生活では使わない筋肉を気持ちよく伸ばし、新陳代謝を高めます。
ボディコンディショニング：中級	45分	運動の機能が低下しないようストレッチや筋トレを行い、正しい姿勢を作ります。
ストレッチ：初級	20分	ゆっくりと体を伸ばし、スムーズに動ける体を作ります。
コンディショニングストレッチ：初級	30分	ストレッチ、ポールストレッチなどを行うオリジナルレッスンです。
トータルボディケア：初級	60分	正しい動きを身につけることでパフォーマンスを引き上げ、キレイなボディを作ります。
ボディバランス：中級・上級	60分	瞑想法による精神の充実や、柔軟で強靭な心身を育成するクラスです。
ヨガ：中級	60分	瞑想法による精神の充実や、柔軟で強靭な心身を育成するプログラムです。
リラックスヨガ：初級	60分	日常生活では使わない筋肉を気持ちよく伸ばし、カラダの新陳代謝を高めていきます。
ヨガエクササイズ：中級	60分	ポールを使ってヨガのポーズを行い、気持ちよく筋肉を伸ばして身体バランスを整えます。
ボルドブラ：中級	45分	ヨガ、ピラティス、ストレッチ等の動きで構成されているエクササイズで、姿勢、筋力、柔軟性を高めるクラスです。
太極拳：初級	60分	穏やかな円の動きと自然な呼吸で新陳代謝や内臓機能を高めるクラスです。
ルーシーダットン：中級	60分	自律神経を整えリラックスし、身体のエネルギー・血液の流れを良くし、冷え・肩こり・腰痛・痩身に効果的です。

STRETCH / CONDITIONINGコンディショニング

クラス名： 難易度	時間	クラス内容
筋膜リリース：初級	30分	暖かい環境で様々な道具を使い、凝り固まった筋肉やすじをほぐしていきます。
ピラティス：中級	45分・60分	深くコア（腹筋）を意識し様々なエクササイズを行うクラスです。
美尻トレーニング：初級・中級	30分・45分	ゴムバンドを使い、きれいなヒップラインを目指してトレーニングを行うクラスです。

DANCEダンス

クラス名： 難易度	時間	クラス内容
キッズストリートダンス（中級）：中級	60分	基本的なダンスを学び、遊び感覚でダンスのスキルを習得していきます。HIP HOPも行います。
ジャズダンス：初級	15分	ＪＡＺＺの動きを基本としたオリジナルの振り付けを楽しむクラスです。
ZUMBA：中級	45分	ラテンダンス(サルサ・メレンゲ・レゲトン・HIP HOP)とフィットネスを組み合わせたプログラムで、踊りながら美しいスタイルを作ります。
初級バレエ：初級	30分	バレエの基本動作のプリエ・タンジュなど音楽に合わせて行うクラスです。
バレエストレッチ：初級	30分	バレエに必要な筋肉をほぐし、柔軟性の向上を行うクラスです。
フラダンス：中級	60分	ハワイの音楽に合わせて、ゆっくりと振り付けを楽しむクラスです。
フリースタイルダンス：上級	60分	オリジナルの振付を楽しむクラスです。
コンビネーションエアロ：中級・上級	45分	動きの組み合わせを楽しむクラスです。
ジャズストレッチ：初級	45分	ジャズダンスに必要な筋肉をほぐし、柔軟性を向上します。
フリースタイルダンス：上級	60分	ダンスのリズム取りを中心に、オリジナルの振り付けを楽しむクラスです。

AEROBICS / STEPSエアロビクス・ステップ

クラス名： 難易度	時間	クラス内容
ダンスエアロ：中級	45分	ダンスの要素を取り入れた大きな動きで脂肪燃焼を目的としたクラスです。
ＳＴＥＰ（初中級）：初級・中級	45分	かんたんな動きで脂肪燃焼や足腰強化を目指します。
ボディアタック：中級	45分	エアロビクスに似たレッスンで、音楽に合わせて様々なステップを踏み、脂肪燃焼や全身持久力・心肺機能向上の効果があります。
エンジョイエアロ：中級	45分	エアロビクスを楽しみながらシェイプアップするクラスです。
リズム体操：初級	20分	リズムに合わせて簡単な動きで汗をかきます。
エンジョイエアロ：中級	45分	エアロビクスを楽しみながら、シェイプアップをするクラスです。
オリジナルエアロ：中級	45分	インストラクターのオリジナルな動きをを楽しむクラスです。
脂肪燃焼ローインパクト：中級	45分	大きな動きで脂肪燃焼を目的としたクラスです。
FUN・コアステップ：初級・中級	45分	かんたんな動きで脂肪燃焼や足腰強化を目指します。
バラエティSTEP：上級	60分	ステップ台を使って様々な動きを楽しむクラスです。
STEP（初級）：中級	45分	様々な動きにチャレンジし脂肪燃焼・体力アップを目指します。

SHAPE MUSCLEシェイプ・マッスル

クラス名： 難易度	時間	クラス内容
ボディパンプ：中級・上級	45分・60分	音楽に合わせてウエイトトレーニングを行うクラスです。
ボディコンバット：中級・上級	45分・60分	パワフルな音楽に合わせてボクシング・キックボクシング・空手などの動きの振り付けを楽しむクラスです。

FIGHTING格闘技系

クラス名： 難易度	時間	クラス内容
太極拳：中級	60分	全身の緊張をほぐし、身体を整え心を和らげます。

SWIMMINGスイム

クラス名： 難易度	時間	クラス内容
はじめてクロール：初級	30分	キレイなクロールをマスターするクラスです。
四泳法スイム：初級・中級	45分	1週目クロール・2週目平泳ぎ・3週目背泳ぎ・4週目バタフライ・5週目スタート、ターンの順番で泳法の基本を学んでいきます。
アクアプライベートレッスン：初級	30分	予約制の有料レッスンです。
平泳ぎ初級：初級	30分	キレイな平泳ぎをマスターするクラスです。
バタフライ 初級：初級	30分	キレイなバタフライをマスターするクラスです。
四泳法スイム：中級	30分・45分	1週目クロール・2週目平泳ぎ・3週目背泳ぎ・4週目バタフライ・5週目スタート、ターンの順番で泳法の基本を学んでいきます。
はじめてスイム：初級	30分・45分	楽しく泳ぎにチャレンジするクラスです。
クロール初級：初級	30分	キレイなクロールをマスターするクラスです。
背泳ぎ初級：初級	30分	キレイな背泳ぎをマスターするクラスです。
ワンポイントスイム：中級	30分	次のステップへ進むためのアドバイスをするクラスです。
フィンスイム：初級	30分	フィンを使ってフォームの確認をするクラスです。
アクアプライベートレッスン：初級・中級	30分	予約制の有料レッスンです。

WATER EX水中エクササイズ

クラス名： 難易度	時間	クラス内容
アクアビクス：中級	45分	音楽に合わせながら、体全身を動かし脂肪燃焼に効果的なクラスです。
膝・腰痛改善ウォーク：初級	30分	膝痛・腰痛の予防と緩和を目的に行うウォーキングです。
バラエティウォーク：初級	30分	楽しく水中を歩くレッスンです。
かんたんアクアビクス：初級・中級	30分・45分	音楽に合わせながら、体全身を動かし脂肪燃焼に効果的なクラスです。
アクア健康教室：初級	30分	関節の痛みやコリを緩和・予防します。

KIDS SCHOOLキッズスクール

クラス名： 難易度	時間	クラス内容
Jr.空手スクール：児童	60分	礼儀規則を尊重しながら、強くたくましい心と体づくりを行い元気なお子様を育てるクラスです。
キッズジャズⅠ：児童	60分	将来のダンサーを目指して、楽しくかっこいいダンスを学びます。チアダンスなども練習し、イベントにも参加します。
キッズジャズⅡ：児童	60分	将来のダンサーを目指して、楽しくかっこいいダンスを学びます。チアダンスなども練習し、イベントにも参加します。
Jr.ストリートダンス(初級）：児童	60分	基本的なダンスを学び、遊び感覚でダンスのスキルを習得していきます。HIP HOPも行います。
キッズスイミング （キッズクラス）：幼児	60分	水泳を通し、基礎体力の向上、そして協調性や我慢強さ、礼儀等の精神面の向上、更には達成感を味わい、自信を持つことが出来ます。
キッズスイミング （ジュニアクラス）：児童	60分	水泳を通し、基礎体力の向上、そして協調性や我慢強さ、礼儀等の精神面の向上、更には達成感を味わい、自信を持つことが出来ます。